ورزشی

یکی از راهکارهای جوان سازی پوست ورزش های ساده و همیشگی است، در این مطلب شما با چند روش ساده و مدوامت در انجام آن میتوانید پوستی جوان و شاداب داشته باشید.

در هرحال هرگونه حرکات فیزیکی برای سلامتی و کاهش وزن بدن مفید است. یوگا ضمن این که منجر به تحرک شما می شود مزایای سلامتی همانند کاهش سطح چربی خون و بهبود خلق و خو را نیز به دنبال دارد

وقتی مربی به ورزشکاری دستور گرم کردن (warm up ) می دهد باید ضربان قلب وی برابر فرمول زیر محاسبه کند و ضربان قلب که به این محدوده رسید نشان می دهد که بدن گرم شده است و آماده تمرین می باشد.

داستان موفقیت آدیداس    آدیداس امروزه نه فقط برای ورزشكاران و علاقه مندان به ورزش، بلكه برای اشخاص دیگر به عنوان استاندارد كیفیت لباس و تجهیزات ورزشی شناخته می‌شود. شاید امروزه نام و علامت آدیداس برای كسی نا آشنا نباشد؛ نام و علامتی كه هر كسی را ناخودآگاه به یاد ورزش می‌اندازد، اما اینكه این علامت و نام چه مفهومی …

در ابتدای مسیرهای کوهستان شمال تهران، قهوه خانه و رستوران فراوان است و به همین دلیل بسیاری از افراد، به قصد تفریح وارد مسیرهای آن می شوند و با نداشتن وسایل، تجربه و شناخت از مسیرها، اقدام به صعود انفرادی یا بدون تجهیزات می کنند و این، به ویژه در زمستان خطرهای جدی به دنبال دارد. در ادامه مسیرهای امن کوهنوردی شمال تهران و سپس مسیرهای پرخطر را معرفی می کنیم.

 زمستان امسال قرار است به سان زمستان هایی باشد که همیشه مادر بزرگ های مان برایمان تعریف می کنند، زمستانی سراسر سرما و برف و باران، ولی شاید ما بتوانیم بیشتر از مادربزرگ هایمان از زمستان و برف و بارانش لذت ببریم. اگرچه که اسکی معمولا به عنوان تفریح قشر مرفه شناخته می شود، اما پیست های اسکی ایران به اندازه تمام مردم جا برای لذت بردن از برف های مرغوب دارند. 

نشستن بیش از حد و نداشتن تحرک سلامتی را به خطر می‌اندازد. بسیاری از کارمندان نمی‌توانند در طول روز تحرک زیادی داشته باشند و اغلب می‌نشینند. انجام حرکات نشسته می‌تواند برای این افراد مفید باشد.

 یک موسسه خیریه که در زمینه محیط زیست فعالیت می کند، طرح جالبی را برای جمع آوری ته سیگار در لندن به اجرا گذاشت.این موسسه در خصوص اجرای طرح خود در این زمینه،  جعبه هایی را در سطح شهر لندن تعبیه کرده که روی آن نوشته شده:"

در فصل تابستان به دليل رعايت نکردن بهداشت در برخي از استخرها يا به دليل اينکه شناگران از گوش گير به هنگام شنا در استخرها استفاده نمي کنند، ابتلابه عفونت و التهاب گوش شايع مي شود.

Kazım Gürbüz مرد 95 ساله ای است که از جوانی به ورزش یوگا پرداخته و در حال حاضر هم استاد این ورزش است. او معتقد است انسان به راحتی می تواند سن خود را به 130 سال برساند

سرمربی پرسپولیس جلسه‌ای با طاهری برگزار کرده و اتفاقات جالبی در این جلسه رخ داد. گویا طاهری اعلام کرد تا اواخر هفته به باشگاه پول تزریق خواهد کرد و مشکلات حل خواهد شد اما این قول طاهری با واکنش برانکو همراه بود. سرمربی سرخپوشان به مدیرعامل تیم اعلام کرد او حتی نمی‌تواند تا 20 روز آینده چنین کاری انجام دهد و بهتر است قولی ندهد که توانایی انجامش را نداشته باشد.