صفحه اول / سبک زندگی / روانشناسی

روانشناسی

روانشناسی

درمان استرسِ بعد از تعطیلات

درمان استرس بعد از تعطیلات

گویا خیلی‌ها از این‌که دوباره باید به زندگی عادی و پراسترس روزانه برگردند، ناراحت هستند و از آن شکایت دارند، البته این نارضایتی را می‌توان هم در حالات چهره و صورتشان دید و هم براحتی آن را بیان می‌کنند.

ادامه مطلب

نقش استرس در بروز دیابت

نقش استرس در بروز دیابت

هرگونه فشار جسمی و روانی که به بدن فرد وارد ‌شود، «استرس» نام دارد. عده‌ای هم استرس را نتیجه سازگاری بدن با عامل محرک می‌دانند. محرک به ۲ گروه بیرونی و درونی تقسیم می‌شود.

ادامه مطلب

کاهش استرس با نوشیدن آب

کاهش استرس با نوشیدن آب

استرس طولانی مدت می تواند به خستگی غدد فوق کلیوی منجر شود و این شرایط عملکرد کمتر از حد انتظار آنها را به همراه خواهد داشت. این به معنای ترشح هورمون های کمتر، از جمله آلدوسترون، است که سطوح مایعات و الکترولیت ها را در بدن تنظیم می کند.

ادامه مطلب

راه اندازی موسیقی درمانی

راه اندازی موسیقی درمانی

دبیر کلان‌منطقه ۹ وزارت بهداشت از تصمیم وزارت بهداشت برای راه‌اندازی رشته "موسیقی‌درمانی" خبر داد و گفت: در حال حاضر ۲۰ درصد کار برنامه‌ریزی و تدوین کریکلوم آموزشی راه‌اندازی این رشته در کلان منطقه ۹ انجام شده است، اما به دلیل شرایط خاص جامعه راه‌اندازی آن یک برنامه بلندمدت است.

ادامه مطلب

سلامت روان را جدی بگیرید

اگرچه بیشتر افراد در جوامع امروزی از بیماری‌ها و مشکلات روانی آگاهی کافی دارند اما هنوز مبتلا شدن به این نوع بیماری ننگی برای افراد است. از آنجایی که اشتباهات و تصورات غلطی در مورد چنین بیماری‌هایی وجود دارد ، امیدواریم بتوانیم در این مقاله آگاهی بیشتری در افراد ایجاد کنیم.

ادامه مطلب

چگونه از آشفتگی ذهنی رها شویم؟

چگونه از آشفتگی ذهنی رها شویم؟

بخشی از منشا درونی مربوط به حساسیت‌ها و هیجانات و افسردگی‌ها است. لکن بخشی از منشا بیرونی ضعف و یا عدم تمرکز ذهنی مربوط به آثار محیط اطراف و یا خارج از آن است که به صورت انرژی و امواج وارد شبکه ضمیر ناخود آگاه می‌شود و اثر خود را بر جا می‌گذارد و موجبات حواس پرتی و اختلال در نظم فکر و ذهن ما را فراهم می‌سازد

ادامه مطلب

بازی و شخصیت کودکان نقش بازی در شکل گیری شخصیت کودکان

بازی و شخصیت کودکان

بازی کردن یکی از ارکان مهم در تربیت کودکان است. این بازی ها می توانند شخصیت کودک را شکل دهند و نقش بسزایی در تربیت کودک و افزایش اعتماد به نفس وی داشته باشند. کودک با بازی کردن خود را در دنیایی دیگر می بیند.

ادامه مطلب

این جملات را به همسرتان نگویید چگونه زندگی مشترک را مدیریت کنیم؟

این جملات را به همسرتان نگویید

سه عبارت هست که اگر با همسرتان در میان بگذارید؛ چه نیتتان خیر باشد و چه نباشد، به احتمال زیاد، او را دشمن خود خواهید کرد. . واکنش احتمالی به چنین جمله‌های نسنجیدۀ نامناسبی در دامنه‌ای از رفتارهای همراه با سکوت تا انفجار سرخوردگی‌ها و ناکامی‌ها در برابر ناتوانی شما در همدردی و درک طرف مقابلتان قرار خواهد گرفت.

ادامه مطلب

شاد بودن با هفت روش

شاد بودن با هفت روش

شادی نوعی رضایت درونی است که در انسانها وجود دارد و برخی نیز آن را غرور، قناعت و یا قدردانی توصیف کرده‌اند اما این احساسات از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور کلی دانشمندان احساس شادی و شاد بودن را برای انسان‌ها بسیار مفید می‌دانند

ادامه مطلب