آرشیو سلامت

یک مشاور روانشاسی گفت: سبک زندگی جوانان امروز در مواجه با شرایط اقتصادی،بیکاری ،فناوری ها و ..دچار سردرگمی های شده است که در برخی موارد علاوه بر سلامت جسم سلامت روان را نیز تهدید می کند.

خودمراقبتی، گام اول سلامت است. گام اول سلامت، یعنی اینکه که ما یاد بگیریم خودمان از خودمان مراقبت کنیم.  ​بر اساس مطالعات علمی می توان ۴۰ درصد کاهش مراجعه به پزشکان عمومی، ۱۷ درصد کاهش مراجعه به پزشکان متخصص،۵۰ درصد کاهش مراجعه به مراکز اورژانس، ۵۰ درصد بستری در بیمارستان و ۵۰ درصد غیبت از کار را با خودمراقبتی کاهش داد.

در پژوهش ۲۹ ژوئن در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم, شواهد نشان می داد که در گروه کوچکی از افراد که فقط یک ساعت و نیم در طبیعت قدم زدند اثرات زیادی از کاهش انرژی منفی به وجود آمده است.