صفحه اول / سبک زندگی / تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

چطور بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟

تغذیه سالم

هرگاه بدن با کمبود قابل‌توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس‌العملی دفاعی از خود نشان می‌دهد تا ما را متوجه این کمبود کند. در این مطلب به علائم کمبود ویتامین در بدن پرداخته ایم.

ادامه مطلب

خواص درمانی گل محمدی

گل محمدی گلاب

گل محمدی از خانواده گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. این گل ها در خرداد ماه ظاهر می شوند و در همین ماه است که گلاب گیری انجام می پذیرد.در ادامه به خواص درمانی گلاب پرداخته ایم.

ادامه مطلب

آلبالو پلو خوشمزه و با خاصیت

آلبالو پلو یکی از غذاهای ویژه‌ایست است که قشر خاصی طرفدار آن هستند. نترسید، این غذا ترش نیست و شکری که در آن استفاده می‌کنیم، طعمی شیرین به آن می‌دهد. در ادامه مطلب به طرز تهیه این غذای ایرانی و خواص آن پرداخته ایم.

ادامه مطلب

انجیر و خواص درمانی آن

انجیر

انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین‌ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب ۱ و ب ۲، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. در ادامه مطلب به قواص این میوه بهشتی پرداخته ایم.

ادامه مطلب