آرشیو پایین آمدن چربی خون با مواد غذایی

مصرف چربی‌های سالم باعث می‌شود که ھوس‌ھای غذایی از بین بروند و انرژی و متابولیسم شما افزایش پیدا کند، قند خون و انسولین نیز ثابت باقی بماند و مدت بیشتری احساس سیری کنید.

تغییر در رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول خون (یا همان چربی خون) داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که کمک می‌کند کلسترول خونتان را پایین آورده و از قلبتان محافظت کنید اشاره می‌کنیم.