آرشیو درمان استرس

گویا خیلی‌ها از این‌که دوباره باید به زندگی عادی و پراسترس روزانه برگردند، ناراحت هستند و از آن شکایت دارند، البته این نارضایتی را می‌توان هم در حالات چهره و صورتشان دید و هم براحتی آن را بیان می‌کنند.

علائم و نشانه‌های استرس روزانه را نادیده می‌گیریم، بی‌اهمیت از کنارشان می‌گذریم و اجازه می‌دهیم ما را از پا دربیاورند. تاثیر استرس در افراد مختلف، متفاوت ظاهر می‌شود. مثلا در بعضی باعث کاهش وزن می‌شود و در بعضی باعث ظهور جوش در صورتشان می‌شود و ... در این مطلب با نشانه های استرس و راه کار رفع آن آشنا می شویم.

به طور قطع برای همگان پیش آمده که فکرهای عجیب مانع از خواب آن‌ها در شب شود. این افکار لزوما موارد جدی نیستند و شاید بسیار هم پیش پا افتاده باشند. 

تکنیکهای رهایی از استرس  این روزها همه از فشار استرس ناشی از حجم زیاد کارهای روزانه گِله دارند؛ اما متاسفانه شاهد هستیم که روز به روز حجم این کارها بیشتر می‌شود و به هیچ وجه نیز نمی‌توان از زیر بار سنگین مسئولیت‌های زندگی شانه خالی کرد تا استرس کمتری ایجاد شود.    این امر نتیجه‌ای به غیر از تلنبار شدن …