روانشناسی

حتی کوچکترین چیز هم می تواند تفاوت عظیمی در احساسات شما ایجاد کند. چه کسی می داند؟ شاید آن تغییر کوچک شما را به شادترین فرد جهان تبدیل کند. هرگز این موضوع را نخواهید فهمید، مگر زمانی که سعی کنید انجامش دهید.

تکنیکهای رهایی از استرس  این روزها همه از فشار استرس ناشی از حجم زیاد کارهای روزانه گِله دارند؛ اما متاسفانه شاهد هستیم که روز به روز حجم این کارها بیشتر می‌شود و به هیچ وجه نیز نمی‌توان از زیر بار سنگین مسئولیت‌های زندگی شانه خالی کرد تا استرس کمتری ایجاد شود.    این امر نتیجه‌ای به غیر از تلنبار شدن …

پژوهشگران با توجه به بررسی های اجتماعی انجام شده دریافتند که روابط اجتماعی چهره به چهره با دوستان و خانواده نسبت به تماس های الکترونیکی، اثر محافظتی بسیار قوی تری در برابر ایجاد افسردگی دارد.

تقویت قدرت ذهن مستلزم ممارست هرروزه است و باید خودتان را وادار کنید قوی‌تر شوید، خوش‌بینی واقع‌گرایانه را حفظ کنید، و حدو مرزی برای سلامتی‌تان تعیین کنید. آدم‌هایی که ذهن قوی دارند وقت‌شان را با غصه خوردن برای خودشان یا قدرت‌نمایی برای دیگران تلف نمی‌کنند.

روانشناس کودک و مشاور فرزندپروری،  گفت: «علل متفاوتي می‌تواند منجر به ترس شبانه در كودكان شود. با این حال یکی از عمده‌ترین دلیل آن، تخیلات ذهنی کودک به‌خصوص در سنین زیر شش سال است.»

افراد موفق خصوصیت‌هایی دارند که باعث می‌شود از سایرین متمایز باشند. به‌تازگی گروهی از محققان دانشگاه Strayer کشور آمریکا تحقیقاتی انجام داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که افراد موفق سعی می‌کنند که به‌هدف‌های شخصی خودشان دست پیدا کنند. 

قبل از اینکه شادترین شغل های دنیا را معرفی کنیم، باید این نکته را بدانیم که میزان درآمد فرد شاغل، ساعت کاری و رضایت شغلی او از ملاک های معرفی این مشاغل به عنوان شغل های شاد دنیا نقش داشته اند.

​ اکثر والدین سعی می کنند عذرخواهی کردن را به کودک خود آموزش دهند زیرا فکر می کنند این مناسب ترین راه برای جبران کار اشتباهی است که انجام داده اند. وادار کردن کودکی که تمایلی به عذرخواهی ندارد، ایده خوبی نیست.

یکی از مهارت های مهم والدین برقراری یک ارتباط خوب با فرزندان است، اما برقراری ارتباط موثر با کودکان نیازمند رعایت اصول و تکنیک هایی است که هر پدر و مادری باید از آن آگاه باشند. وقتی ارتباط با فرندان مثبت و مفید باشد والدگری تجربه خوشایندی خواهد شد.

 دکتر میترا حکیم شوشتری: اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید، یادتان باشد که تا 3 سالگی هیچ چیزی جای رابطه عاطفی بین کودک و والدینش را نمی گیرد.

هوش عاطفی، هوش احساسی یا هوش هیجانی که ضریب آن با EQ نشان داده می‌شود، شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های فردی است. به عبارت دیگر، شخصی که EQ بالایی دارد سه مؤلفه هیجان‌ها را به طور موفقیت‌آمیزی با یکدیگر تلفیق می‌کند. در روان‌شناسی هیجان‌ها معمولاً به احساس‌ها و واکنش‌های عاطفی اشاره دارند و هر هیجان از سه بخش تشکیل شده است: