صفحه اول / سبک زندگی

سبک زندگی

سبک زندگی

طرز تهیه سالاد سلامتی

طرز تهیه سالاد سلامتی

اگر سعی کنید چربی و قند را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید و به جای آنها از سبزیجات و کاهو استفاده کنید، قطعا به سلامتیتان خیلی کمک کرده اید. در اینجا یک نمونه سالاد با ترکیبی از سبزیجات مفید برای سلامتی ارائه می دهیم.

ادامه مطلب

شربت های پذیرایی گیاهی

شربت های پذیرایی گیاهی

معمولا در مهمانیها برای پذیرایی چای یا قهوه را انتخاب می کنیم اما لازم به ذکر است استفاده از انواع شربتهای گیاهی پر خاصیت می تواند بسیار مطلوب باشد. در اینجا به چند شربت گیاهی اشاره می کنیم.

ادامه مطلب

سس های مایونز گیاهی

سس های مایونز گیاهی

انواع سس‌های مایونز گیاهی به عنوان چاشنی برای تهیه‌ی سالاد، ساندویچ و پیتزاهای خانگی قابل استفاده‌اند و خواص مفیدی نیز دارند. نکته‌ی مهم در تهیه‌ی این سس‌های گیاهی این است که پس از ترکیب کردن مواد باید یک روغن گیاهی مانند روغن زیتون را به مواد سس اضافه کنید.

ادامه مطلب

درمان استرسِ بعد از تعطیلات

درمان استرس بعد از تعطیلات

گویا خیلی‌ها از این‌که دوباره باید به زندگی عادی و پراسترس روزانه برگردند، ناراحت هستند و از آن شکایت دارند، البته این نارضایتی را می‌توان هم در حالات چهره و صورتشان دید و هم براحتی آن را بیان می‌کنند.

ادامه مطلب